读书心得——内在成长-郭凤梅

发表时间：2022-02-20 17:43

我们生活在一个充满着浮躁、变化的世界，一直坚持做一件事情对我们来说就显得尤为困难，因为个人心理上对未知事物的不确定性使我们感到恐惧和焦虑。

人最害怕的并不是要发生什么，而是不知道要发生什么，比恐惧更可怕的是焦虑。如果一个人知道未来要发生什么，他还可以把握，可以控制，可以应对，但是，如果他不知道，对可能要发生什么没有一个预先的心里防护，他就只能被焦虑淹没。深陷焦虑情绪后，我们选择纠结、工作效率低、无法专注思考、对未来充满迷茫等......本书中作者提出了四个思维习惯帮助我们完成内在的成长之道，成为心智成熟之人。

深度思考，了解本质

摆脱过度猜想，我们对未来所担忧的事情，70%都不会发生。可我们却对我们的未来充满了无限的担忧和害怕。人只要一想到让人感到有压力的事情就会变得很焦虑和沮丧，临近考试时担心自己考不出好成绩、公司考核时担心自己做错事情、虽然知道不会发生，但是总想着一些不切实际的又让自己焦躁的事情，情绪可能会崩溃。我们应该让思维停留在当下，停留在现实中，生活是没有好坏的，是你的想法决定了生活的好坏。放松自己，释放焦虑，摆脱重负，甩掉负面的想法，成长为全新的自己。

理性分析，从容应对

大部分人遇到问题的时候只想着如何去解决，不太会想如何将这件事情细化，书中写出有问题的时候，要学会将问题缩小到具体的一个事情上，有时候越想越难解决的地方，只要把他细化一下，化成简单的小部分，你会发现，所有的问题都迎刃而解～同理，我们都有梦想，当把遥不可及的梦想分化成一个一个的小目标，逐步去实现，你会发现自己离梦想越来越近！

内观思维，修炼自身

人生的高度取决于你对他的态度，要善于和自己对话，重视内在沟通，发现内在问题。人生不如意十之八九，遇到一些事情，遇到一些所谓的“成功人士”就会让人产生怀疑的想法，而且很多人对自己是持否认态度的，否定自己的生活、否定自己的想法，这样是不对的。对于自己，要先想自己的优点有哪些，而不是想着自己的缺点，人无完人，人生都会有不完美的时候，不会有人一成不变，不要为了别人而去强制性改变自己，自己是最独立的存在做自己很好！

多向理解，终身成长

俗话说成功是失败之母，我们每个人都会经历各种类型的失败，遇到失败不要灰心丧气，不要郁郁寡欢，因为这些都将成为我们通往成功路上的垫脚石。当然了，除了失败，还有一个最大的拦路虎，名为拖延。这一点，真的是很多人都存在的问题，明明第二天就要交的作业，偏偏磨磨唧唧的不完成，明明约定好九点见面，九点二十还没出发，明明知道拖延会影响一些东西，却也不想逼着自己抓紧完成这些事情。

世界永远无法抛弃你，只要你还未丢失真正的自己。人生就是一场内外兼修的修罗历练，改变，是需要的，循环渐进的，一同反思自己，让心智变得成熟起来吧！

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